【補血養顏】紅豆

紅豆是美容瘦身的好物，而且很補血，對孕婦、 人奶媽媽、或接近更年期容易骨質疏鬆的婦女都十分適合。紅豆更具有豐富抗氧化劑，無論大人小朋友都適合。

【湯水推介】蓮子百合紅豆湯 (補血養顏安神)
材料：
紅豆: 78g
鮮蓮子: 38g
百合: 38g
冰糖: 適量
做法： 
步驟1: 紅豆清洗後，浸過夜；
步驟2: 蓮子去芯沖洗淨；
步驟3: 百合浸洗；
步驟4: 全部材料加入3L 水，煮1小時; 
步驟5: 加入冰糖煮溶即可供食。